图片高跟丝袜

2025大吉

NEW YEAR

图片

图片

图片

真确的功夫修都，不仅需要外皮的起劲，更需要内在的领略。唯有将“求”与“悟”聚会起来，能力达到功夫的至臻意境。不管是学习、职责还是生计，在繁忙起劲的同期，更要提防内心的醒悟和领略！

图片

关心武宗

学

寰宇武功

图片

图片

八极拳 无招无式拳·意随性转成

图片

图片

以武学大开天下·智者不子民 武者无怯夫 

情色小说

专揽自如功是八极拳中的一种内养功法高跟丝袜，属于静功的限制。这种功法不仅能磨真金不怕火特性、增进健康、提高身体的免疫功能，还能调度阴阳、判辨经络，对颐养某些慢性疾病有着神奇的成果。它既不错用于自我疗疾，也不错用来匡助他东谈主治病，并且智商方便易学。即便莫得技击或气功基础的东谈主，锻练此功法雷同能产生成果。

本功法的特质在于浅近易学，容易掌持，不受技术、地点、季节、年齿、性别、姿势等条款的放荡。想炼就练，需要炼就练，技术长不错多练顷刻间，技术短就少练顷刻间，极其方便，并且生效又快。实行发挥，本功法对胃病、肾病、肝病、肠炎、痛经、良性肿瘤等慢性疾病有赫然的疗效。本功法治病健身的旨趣，是基于中医的阴阳五行学和经络学。通过形象念念维的智商，专揽意念的力量，补虚泄实，调度阴阳，使浩气繁盛，体质增强，从而达到摒除疾病的相干。具体练法如下：1.身体姿势不错取舍坐式、站式、卧式、走式，这里以坐式为例。坐在高度约30～35厘米（把柄个东谈主身高取舍）的凳子或椅子上，使大小腿的夹角成90°或稍小于90°，双脚通盘脚掌着地，两膝分开约与肩宽。两臂假造，双掌手心向下放在两膝盖上，或两掌重迭，手心进取，两大拇指轻轻挨着放在腹前（男左手在上，女右手在上）。身体尽量假造，千里肩堕肘，胸部微含，背部竖直，下巴微内收，头项廉正，舌顶上颚，两眼微闭或留一线之光。2.呼吸运转聘任当然呼吸，当算作老到后，再过渡到深长细匀的腹式呼吸。不管是呼气还是吸气，都要有阻塞地假造身体，尤其是呼气时，更要假造，使全身有一种终点称心自得的嗅觉。3.准备练功时，摆好姿势，调整呼吸，然后宅心念从新到脚逐个假造1~3次。即心中默念：“我的头部假造了，我的颈部假造了，我的肩部假造了，我的手臂假造了，我的胸部假造了，我的腹部假造了，我的背部假造了，我的腿部假造了。”跟着意念所到的部位，就假造该部位的肌肉与关键。4.练功时相助呼吸（在算作尚未老到的情况下，不错不管呼吸），设想我方坐在瀑布下，意念一股有姿色的瀑布水流从新顶百会穴流入，经头部、胸部、腹部、两腿，从两脚涌泉穴流入地下。每呼出说合，水流一遍，然后又意念瀑布水从新顶百会穴流入，反复进行。5.水流所历程的部位不错是明晰的，也不错是迂缓的，只消意到就行。但流经（或冲洗）某有疾病的器官、组织及从两脚涌泉穴流入地下，必须是明晰的。形象越明晰，成果越好。练功技术不错是几分钟或半小时，技术练得长一些，成果也就会好一些。收功时罢手活水意念，徐徐睁眼，双手彼此搓热，双手擦面数次，梳头数次。然后双手重迭贴在肚脐上，顺时针所在绕圈9次，逆时针所在绕圈9次，收功结束。练此功的相干淌若是为了保健，练功时意念瀑布水的蓝本姿色即可。淌若是为了治病，则需用与脏器相应姿色的水流。即肝有病（或胆、或目、或筋有病），可用青色的瀑布水流。如斯类推，按相应姿色表取相应姿色的瀑布水流练功，会获取自负的成果。 本站仅提供存储工作，统共推行均由用户发布，如发现存害或侵权推行，请点击举报。